妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
単身赴任って、何が大変って――
「食生活が乱れる」ってよく言われますよね、特に野菜不足になりがちとか
でも、それ…私には無縁！
なぜなら――
ほぼ毎日、自炊してますから！
コツはね、タンパク質と野菜のバランス
肉も魚も、野菜もしっかり摂る、それがひとり暮らし戦士の健康の秘訣！
肉？もちろん食べます
でも牛肉はちょっとお高いので、鶏と豚がレギュラー選手
魚も忘れちゃいけません、刺身でキメる日もあれば、切り身を香ばしく焼く日もあります
そして、主役級の野菜たち！
今の時期は――
空芯菜！ズッキーニ！モロヘイヤ！
さらにはニガウリという、クセ強メンバー大集合！
カリウム補給にはキュウリが大活躍
（実はこれ、ナトリウムを追い出す優秀な働き者なんです）
でも…正直一番大事なのは――
それ、酒のツマミになる？
健康も大事、でも、晩酌タイムも大事
今日のメニュー？うーん…冷蔵庫と相談中！
では皆さん、今日も一汁一菜＋一杯でお疲れさま🍻
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