妻と2人の子どもがいて単身赴任中
アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になります
また、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？
そして一番気になるのは老後！
これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中
ここ最近、腸内で活躍していたのは「サッカロミセス・ブラウディ」さん
毎日元気に頑張ってくれていたんですが、「そろそろ新しい風を入れようかな」と思い立ち、昨日から「強ミヤリサン」に選手交代しました！
…が、ここで予想通りの展開に
生菌製剤を変えると、決まって訪れるのが“静寂”──
そう、便が出ないんです
1日まるまる沈黙。これはもう何度も経験済み
なぜか？
きっと腸内の住人（菌たち）が引っ越しして、レイアウト変更してるからでしょうね
新しい仲間との同居生活が始まるまで、少し時間がかかるってわけです
でも私は、あえてこの“菌の乗り換え”を定期的にやってます
腸内環境をマンネリ化させない、いわば「腸の模様替え」的な感覚です
そして、永遠のテーマ
理想的な便って、いつ出るのか？
毎朝スッキリ？ 夜のリラックスタイム？ それともランダムに？
実は、便の出るタイミングや質は、腸内環境のバロメーター
腸は「第二の脳」とも言われ、体調だけでなく、メンタルや免疫、さらには肌の調子にも影響を与えるスゴい臓器なんです
だからこそ、腸内の住人（菌たち）との付き合い方は超重要！
これからも自分の腸としっかり対話していこうと思います