青竹踏み 足裏刺激＆土踏まずアーチ対策

かかとの上げ下ろしや足首のストレッチのほかに、青竹踏みもやってます！

……と言っても、使ってるのは青竹じゃなくて、黄土色の竹です（笑）ちょっと地味だけど、これがなかなかいいです！

表面にはイボイボが付いていて、足裏に結構いい刺激！
最初は「痛すぎる」って思ったけど、続けてたらだんだん慣れてきました✨

足の裏には数十個のツボがあるらしく、刺激するだけでも体にいいらしいです♪

ちなみにこの青竹は、近くのホームセンターで買いました。

 ほぼ同じものですね↓

青竹踏み 踏み竹 いぼ付き 冷え、運動不足解消 足裏マッサージ 足つぼ

土踏まずのアーチ作りにも効果があるといいな〜と思いながら、今日もふみふみしています〜！