サイリウムハスク、強力な便通改善効果

最近は服用していませんが気に入っている食物線維のサイリウムハスク、オオバコの種子外皮です。

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が含まれており、特徴としては水分を含むと膨張すること、わらび餅のような形態になります。そのためお菓子などのもちもち感を出すためにも使われています。サイリウムハスクは粉末で水と混ぜるとしばらくすると固形化が進むため早めに服用する方がいいです。

私にとっては長年軟便に悩まされていましたがサイリウムハスクを服用することでこれがなくなったので画期的なサプリメントです。

不溶性食物繊維が主なので正常便に近づけるのですね。ただ、サイリウムハスクを服用前後で薬やサプリメントを服用すると薬やサプリメントの効果がなくなるのでしばらく時間を置いて服用するわずらわしさがありました。

そのため今はイヌリンに変えていますが少量で水分の保持能が大きいためダイエットにも使われます、水に混ぜてできたものを食べると腹が膨れ満腹感が得られるためです。井藤漢方製薬のオオバコダイエットが比較的安くいいです。