睡眠と腸内細菌叢

一時期、夜中に二度ほど目が覚めていましたが今はほとんど目が覚めなくなりました。

マグネシウム入浴のお蔭もあると思いますがもう一つは腸内細菌叢が良くなってきたからではないかと考えています。

すでに記載していますがちょっと高いユーグレナサプリ：グリーンポットプラスを服用始めて2か月ちょっと、調べてみると腸内細菌叢が睡眠に影響を及ぼす報告はいろいろあるようです。

ヤクルト1000にも睡眠の質を高める報告があることから間違いないのかなと。まあ、ヤクルト1000も毎日服用すれば月4,500円くらいかかるのでグリーンポットプラスと値段は変わりません。