10月くらいから足先の冷えが酷くいろんなものを試しました。
青竹踏み、ダメ。
踵上げ、ふくらはぎを強化して末梢のポンプ機能強化ですが、ダメ。
元々足首が硬いため足首を柔らかくするストレッチボード使いました、若干効果あり。
でも足先の冷えは治らない。
更に調べると、足首回しがいいらしい。そんなことで柔らかくなる？と思いながら朝晩両足首右回りと左回りを20回ぐらいを数日行うとなんと10年以上悩んだ足先の冷えがなくなりました。何と簡単なこと、でも効果抜群！
10月くらいから足先の冷えが酷くいろんなものを試しました。
青竹踏み、ダメ。
踵上げ、ふくらはぎを強化して末梢のポンプ機能強化ですが、ダメ。
元々足首が硬いため足首を柔らかくするストレッチボード使いました、若干効果あり。
でも足先の冷えは治らない。
更に調べると、足首回しがいいらしい。そんなことで柔らかくなる？と思いながら朝晩両足首右回りと左回りを20回ぐらいを数日行うとなんと10年以上悩んだ足先の冷えがなくなりました。何と簡単なこと、でも効果抜群！