ユーグレナ＋乳酸菌製剤のグリーンポットプラスを服用始めて3週間、腸内環境は変わっていく感はあります。ただ、3ヶ月くらいは必要だと思っています、そう簡単に腸内環境が一気に変わらないからです。
一時期治まっていた呑酸、食道逆流の軽いものですがこれが再発。考えてみるとグルタミンを服用していないからではないかと勝手に推察、そのため3日前からグルタミン5gを服用再開すると呑酸が軽くなっている。ということでグルタミン服用継続です。
文献でもグルタミンが逆流性食道炎に効くという報告もちょっとはあるようです。
水溶性食物繊維のイヌリンと生菌製剤のサッカロミセスブラウディは中止のまま。
なかなか難しい私の体。