ユーグレナ(乳酸菌含有)サプリ服用3日目、初日には排便はありませんでしたが2日目の夕方に排便がありました。3日目の今日も午後に排便あり、便は黄色で形も大きさも理想的、においもほぼありません。
服用後2時間後ぐらいで何となく腹部に違和感があり、これは何となく効果がありそうな感じがありましたが2日目でその結果が出ました。効果がない生菌製剤だと服用後1日の腹部の違和感が全くありませんが効果があるサプリは大体1～2日ぐらいに腹部に何となく違和感があります。この違和感はおそらく腸内細菌叢が変わっているのではないかと個人的に思っています。
サッカロセスブラウディもこの違和感はありましたが新ビオフェルミンやザ・ガードではありませんでした。生菌製剤は人によって合う・合わないがあるのであくまで私個人の見解です。ユーグレナサプリ(乳酸菌含有が多い)には多くの製品があるのでこれも人によって効果ある・なしが分かれると思いますし、効果がないものもあるようですが少なくとも今服用しているユーグレナ(乳酸菌含有)サプリは効果がありそうです。
まずは1か月服用、さらに2か月で結論を出したいな、と思っています。ここ半年くらい継続したサッカロミセスブラウディ＋イヌリン＋グルタミンも効果がありました。腸内細菌叢が乱れているとdysbiosisといって様々な疾患に悪影響を与えるようです。どうにかして改善させたい！
このユーグレナサプリはとあるブロガーさんおすすめのものでクローン病が治ったと言われていました。ただ、結構高いので手を出さずにいましたが、今服用しているサプリが多いため減らす意味もあり、もちろん腸内環境を今以上に整えたいからですが…。
