5年ほど前から耳鳴りがあるので様々なことを試しました。
耳鼻科では耳の機能は正常、老化だから仕方ない？、なにそれって思いました。
そのため漢方医に行ったり、整骨院にも行きましたが改善せず。
メガビタミン療法でビタミンE＆ナイアシンを服用しましたがだめ、ただこのビタミンは血流改善＆血管拡張作用があるので継続しています。血圧が下がりました。
今行っているのは寝るときにマウスピースをすること。以前はハードルタイプを使っていましたが試しにソフトタイプ、シリコーン製を使っています、結構いいです。
もちろんこれだけでなく顎の緊張を取るマッサージも行っています、自分で。顎だけでなくこめかみ、側頭筋もほぐしています。あとは頸部の胸鎖乳突筋もです。自分でできることは何でもやります。
つい一週間前からは毎晩風呂に入る前に頭皮全体にマグネシウムスプレーをかけてマッサージ、ほぐれる缶もあるし頭髪にもコシが出てきたようです、今後も継続です。