コロナり患して体重3kg減りましたが徐々に戻りつつあります。熱は平熱に戻りましたが喉の痛み、痰が絡む、咳が出ることはすでに書いていますがり患して16日たった今でもまだ変わりません。
そのため薬局でぺラック(抗炎症成分であるトラネキサム酸含有)を買って服用しています。一時期問題になった味覚障害はありません。コロナの味覚障害は亜鉛不足らしいと聞いて言いましたし、もともと亜鉛のサプリは服用していましたから。キレート亜鉛がいいようですね。亜鉛化合物として100mg服用していますが純粋な亜鉛は30mgぐらいですので全く問題ありません。
マグネシウムはサプリとして服用と塩化マグネシウム入浴で皮膚から吸収させています。この皮膚から吸収する・しないに関してはいろんな議論がありますがエプソムソルト(硫酸マグネシウム)から塩化マグネシウムに変えたところ夜中にトイレに行かなくなりましたし目覚めることもほとんどなくなりました。マグネシウムには筋弛緩作用もあるためこのようないい結果になっていると思います。これもすでに書いていますが市販のマグネシウムオイルでなく精製水＋塩化マグネシウム(2:1)で自製しています。デオドラント効果もあるし、顔・脇・首回りに毎日朝・晩にスプレーしています。
必須微量元素としてマグネシウムと亜鉛を書いていますが医学的にはそうでないかもしれませんのでご了承ください。
