腸内環境改善、その続き

プロバイオティクスとしてどの製剤を服用するか？

ビオフェルミン、ザ・ガード効かない。次は強ミヤリサン：これはぼちぼちであった。iherbで購入した大量の乳酸菌を含んだ乳酸菌製剤は効かない。ダメと思って購入した明治薬品のラクトロンも全く駄目（これも胃酸耐性あるらしいが）。乳酸菌はどうしても胃酸で死滅するからね、胃酸に強い菌を服用しなければということでなんかの本で知ったサッカロミセスブラウディ(iherbで購入)、これは酵母の一種で胃酸に強いらしい。これを服用して今で1か月、結構調子はいい。

プレバイオティクスとしては医療業界で一番有名なグアーガム酵素分解物PHGGであるサンファイバー(太陽化学)をしばらく服用していたが、これは結構高いので同じ高発酵性水溶性食物線維であるイヌリンを服用しています。

しばらくはこの二つでプレバイオティクス＋プロバイオティクス＝シンバイオティクスで継続して様子見を。一応手元にはグルタミンもあるがこれは次に試したい思っています。