こんにちは。
門馬靖子です。
東京都大田区・田園調布で
６か月で妊娠しやすい体をつくる
妊活サポートをしています。
あなたも、生理痛や
子宮や卵巣のトラブルから
解放されて
赤ちゃんを授かることが
できます。
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・チェックポイント」
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妊活中のあなたは
妊娠しやすい体になるために
食事に気をつかっていることと
思います。
妊活に、いいと言われるものが
しっかり摂れるか、考えながら
忙しい時間を、やりくりして
おかずを何品か
がんばって、作っているのでは
ないでしょうか。
そんなあなたを救う
らくちんな食事があります♪
らくちんだけど
妊活に、とてもいい食事です。
今、あなたが妊娠しにくいとしたら
体の中に、いらないものが
溜まっています。
いらないものとは
体に合わないもの
老廃物が、多く出るもの
摂りすぎて余った栄養などです。
これらが、血流を悪くし
内臓を疲れさせ
子宮や卵巣にも
悪影響を及ぼしています。
らくちんな食事は
いらないものが、少ないので
体がきれいに、なっていきます。
この食事で
２カ月で、生理痛が軽くなった方や
長い間の、不妊のお悩みから
２カ月で、自然妊娠した方がいます。
具体的には
ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し
そして、少しのおかずです。
なんなら、おかずは
ない日があっても、大丈夫。
これだけで、いいんです。
とても、らくちんじゃないですか？
ごはんを炊いて、味噌汁を作り
朝、漬けたぬか漬けを
ぬか床から出して、切るだけ。
味噌汁は、２日分作って
翌日温めなおせば
さらに、らくちんです。
ごはんを、しっかり食べれば
エネルギーと、たんぱく質が
摂れます。
味噌汁とぬか漬けで
野菜が摂れます。
発酵食品なので
乳酸菌も摂れます。
梅干しのクエン酸は
体を整えてくれます。
おかずが、そんなになくても
これで、十分なのです。
食事は、楽しみでもあるので
おかずをいろいろ
食べる楽しみもあります。
けれども、ときどき
らくちんな食事にして
調理の負担から解放され
同時に、体をきれいにして
妊娠しやすい体に
なっていきませんか？
あなたの体に
どのくらい、いらないものが
溜まっているか
足つぼで、わかります。
詳しいことは、LINE公式に登録して
メニューを見てくださいね。
