こんにちは、門馬 靖子です。
川崎市中原区・宮内で、ゆったりとしたヨーガレッスンをしています。
足先、手先からじっくりとほぐすので、無理なく動けます。
レッスン代は、１回１０００円。毎週来られなくても大丈夫。
生徒さんは、４０代～６０代で、和気あいあいとした雰囲気です。
あなたも、一緒に体を動かしませんか？
５月のヨーガのお知らせです
暑い日と寒い日の差が大きいですね。
みなさま、体調はいかがでしょうか？
５月のヨーガのお知らせです。
★５月の予定
＜土曜日＞
20日（上小田中集会所）
＜木曜日＞
11日（宮内公民館）
18日（宮内公民館）
25日（宮内公民館）
※4日は祝日のため、お休みします。
時間は10時～11時30分です。
★６月、７月の土曜日も決まりました。
6月17日と、7月15日です。
５月はバッタのポーズ、武将のポーズなどを行います。
体の使い方は、腰を傷めないしゃがみ方、しゃがんだ移動の仕方です。
ご参加お待ちしています！
川崎市中原区のヨーガ教室
「ほぐしゆったりヨーガ」
★毎週木曜日
１０：００～１１：３０
会場：宮内公民館
（川崎市中原区宮内３－９－５）
★土曜日（月１回不定期開催）
会場：上小田中集会所
（川崎市中原区上小田中６ー３０）
講師
門馬 靖子
（友永ヨーガ学院指導者養成コース
認定指導員）
お問い合わせ、ご予約は以下のメールで