こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶
出版のお知らせ
「子どもがフルコンタクト空手を始めたら読む本」
〜10人の賢者に聞いた96の習慣〜
ベースボール・マガジン社さまより発売されました
全日本フルコンタクト空手道連盟
理事長 緑健児さま監修の元
空手指導者、トレーナー、整形外科医
脳神経外科医、用具メーカー、連盟関係者
など10人のスペシャリストが
お父さん、お母さんに寄り添います
第5章「食事」を栄養士として担当しました(•ᵕᴗᵕ•)
空手は幼稚園年長さん、小学1,2年生くらいから
始めるお子さんが多いけれど、本格的に競技を続けるかどうかは、まだ先の話し。。
階級制競技は、いずれ体重管理が必要になります
体重管理が必要になってから、食事のことは考えたらよいのか、、というとそうではないのです。。
だからといって、アスリートのような食事は
まだ食べられないし、、
まず習い事を始めたら、どうしたらよいのか？
試合に出るようになったら？
練習で疲れないようにするには？
本格的に続ける、体重管理が必要になったら？
食が細い子、好き嫌いがある子
忙しくて、毎食手づくりは難しい場合は？
お父さん、お母さんに寄り添いながら
お子さんの健やかな成長を願う内容となっています
10人の専門家のお話しも、とても参考になります
ご参考になればうれしいです
#栄養士 #スポーツ栄養 #空手
【書籍】
『子どもがフルコンタクトからを始めたら読む本』
ベースボール・マガジン社 Amazon
鶏むね肉とブロッコリーがすごい
出版:笠倉出版社
『かんたんやさしい食べるを変える米トレ』
出版：報知新聞社
amazon 予約https://amzn.to/2DltH9I
【レシピ方連載】報知高校野球
バックナンバー https://www.yondemill.jp/labels/95
学研GetNaviムック『無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門 』 ｜ 学研出版サイト
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