今朝は自己ヒーリング
できました～！って
まだ1日目だよ
時々意識が無くなって。。。
・・・寝てたよね
新しい瞑想というか
イメージワークも
やり始めましたが
まずは自分で検証しみます。
これね、気持ち良すぎて
スグに意識が無くなるのが
ちょっと問題なんだよな～
さて、休校になり
宿題の予定を考えて
さっそく始めてみましたが
まぁ～集中力がもたいよね
だいたい10分くらいかな？
しかたないよね。。
とは言ってもさ
次女が好きな
ビーズでなんか作ったりとか
塗り絵とかは
な～んか言いながらも
1時間くらいは集中してやってる。。。
やっぱり好きな事は
できるんだよね
みなさんの好きな事は
なんでしょうか？
できる時にできること・やりたいことなど
やっちゃいましょう
できればニュースやワイドショーは
消しちゃってね
不安になるだけの情報は
もういらないですからね。。。
何かに集中するのも
瞑想の一つだったりします
頭の中のごちゃごちゃを無にできるので
いいですよね
それでも頭の中の不安やらを
整理できない人は
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