気になる母乳の消費カロリーと母乳バンク

​調べたことメモ

母乳をあげてるとお腹が空く気がして、

ふと気になり母乳を作るのにかかる

消費カロリーを調べてみました

520kcal??!

ダイエット中・妊娠中にカロリー計算

してたのですが、この消費量は

本当にすごい…！！

ほぼ1食分の摂取カロリー

(私はまだ800ml/日もあげてないので

もっと少ないと思いますが…)

一食分を運動で消費しようと思うと、

往復1時間自転車に乗って出勤して、

夜2時間くらいヨガして

やっと母乳育児と同じだけの消費量

なのでびっくり！！

体重1キロ落とすのに約7,000kcalの

消費が必要と言われていますが、

母乳育児ならほぼ2週間で消費

できますね

産院のノートに、ママさんが

完全母乳って本当に便利ですね

お金もかからないし、時間もかからないし、

沢山食べても太らないし。。

と書いていて確かに…！と思いました

完母＝意識高いママが赤ちゃんの

健康のために♡というイメージが

あったのですが、自分のためにも

良さそう。。

まだ全部母乳で賄えてないので

どうなるか分からないですが、

自分のためにもなるべく頑張れたら

いいなと思いました

そして完母が出来たらやりたい、

最近すごく気になっていることが

母乳バンクです

母乳バンクについて | 一般財団法人日本財団母乳バンク｜公式サイト

母乳分泌が過多の場合、

ドナーに応募し、条件を満たせば母乳を

寄付できる仕組みだそうです

ドナーにはキットが届くので、

搾乳した母乳を冷凍して

発送するみたいです❄️

寄付先としては、早産の赤ちゃんや

超低体重児の赤ちゃんが挙げられるそう・・

『産院のメッセージノート♪色んなママの出産』

こちらの記事にも書いたのですが、

ずっと切迫早産のママさんに何か

出来ることがあったらな・・と思っていた

ので、可能だったら是非やってみたいです

妹も超低体重児で

きっとお世話になったので

恩返しにもなるかもしれないですね

​おまけ

旦那さんが近所のおにぎり屋さんに

行って来てくれて、昔話みたいな

朝ごはんになりました