今日の記録
今日の記録27w3d
妊娠前＋4.5kg
ウォーキング60分
あすけん77点
この間の妊婦検診で体重も
気をつけないとと思い、
体重グラフをじーっと見てました
予定日まであと3ヶ月。。
1ヶ月1キロとしてもあと3キロは
増えるのでその場合
妊娠前＋7.5キロで出産
となりそうで、まずまずです
ですが、ここ2ヶ月毎月2キロずつ
増えてしまってるので、残り3ヶ月も
その調子で増えてしまうと
妊娠前＋10.5キロで出産
という数字に……
適正ではあるけど、急に増える感じが
少し心配です
そして今は、赤ちゃん1キロ、
羊水3キロで＋4キロで済むはずが
0.5キロどこかにお肉がついてる…？？
出産後5キロ痩せるけど
そこから落ちないって
よく聞きます。。怖い
そこで、考えたのが
実家で毎日お風呂に入ろう作戦
です！！(命名がダサすぎる😂)
これは、徒歩20分圏内の実家に
仕事終わりにお散歩をして、
実家の広いお風呂＋父が買った
マイクロバブルのシャワーや
マッサージャー、イオンドライヤー等を
使って髪もツヤツヤにしようという
作戦です
・体重増加方式
・運動不足解消
・髪を綺麗にする
・面倒なお風呂を済ませる
・お散歩でオーディオブックを
聞いて読書もする
という一石五鳥の作戦です😂😂
続いたらご褒美に
シャンプー・トリートメントセットを
買おうと思っております
↑何がいいかとかは分からないので
おすすめのシャンプーがあったら
教えて下さい
とりあえずブローブラシと
ヘアマスクを買いました♪
続くかな？？
お散歩してる妊婦の皆さま、
一緒に頑張らせてください
今日のご飯と栄養振り返り
朝:バナナ、メイプルデニッシュ、グラノーラヨーグルト
昼:温泉卵、納豆、海苔、蓮根のきんぴら
夜:春巻き、栃尾の油揚げ高菜チーズ、キウイ、蓮根のきんぴら
実家に行ったら新米のつやつや
おにぎりが出てきました
おまけ
1週間ほど前ですがセルフネイルを
新しくしました
少し秋っぽくなりました