フットカウンセリングの際に
「足裏やふくらはぎの触診」
をさせていただくことありますが
とにかく
足裏の筋肉
ふくらはぎの筋肉
硬い方が多いんです・・・・
足裏、触ってみてください。
と言っても、自分の足が硬いかどうか
触ってもわからない方が多いのですが・・・
筋肉の硬い方はほぼ１００％
足のつま先が冷えている・・・
これは足ゆびをしっかり使って歩けていない・・・
なので
血流が悪い
そのため
からだが冷えている・・・
「冷えは万病の元」
足裏（リフレ）のセルフケアはとても簡単！
色んなところを指圧してあげてください。
女性は足裏の特にココが硬い方が多いですね・・・
それは・・・
ここはちょうど「腸」の部分に当たり
お伺いすると
「便秘」の方が多いですね・・・
硬いということは
老廃物がそこに溜まってるということでも
あります。
すぐにほぐして追い出してしまいましょう
当てはまる方は
早速この○印のところを
痛くならない程度
「痛気持ちいい感じ」がベストです
押してあげてくださいね
「腸」が活性化されて
便秘改善に貢献してくれることでしょう。
でもフットケアばかりに頼ることなく
「食事」「睡眠」「運動」
これらにも気を配り
健康でスッキリ
明るい毎日を過ごしていただきたいです
でも、自分で揉むより
誰かに揉んでもらったほうが
気持ち良いんですよね・・・
もちろん
フットセラピストである私が
しっかりお手伝いさせていただきます
そして「足裏から健康」に
お読みいただきありがとうございます
