ダイエットのために・・・
健康のために・・・
そのために「運動」
とても素晴らしいことです
また「運動」は
アンチエイジングホルモンの代表格である
「成長ホルモン」が多く分泌されます。
成長ホルモンは
骨・筋肉を作り
新陳代謝・免疫力も促し
健康・アンチエイジングに大きく貢献
しかしこの成長ホルモンは
20歳をピークに年齢とともに減少
４０歳で半分
なんと、60歳では4分の一までに
なので「運動」
これを習慣化させることにより
「成長ホルモン」を多く分泌させましょう
そのことによって
「アンチエイジング」効果を
発揮できるのです
※アンチエイジング
老化防止。抗加齢。
最近では「若返り」の意味でも使われています。
からだ動かしていますか？
オススメの運動はやはり
有酸素運動と聞いてまず思い出す（？）
ウォーキングですね
このウォーキングで柔軟性のある筋肉作り
筋肉作りのメリット
・・・ こちら ご覧下さいね
でもここで注意が必要です
ただ歩いていればいいわけではないのです・・・
ウォーキングの様々な効果を存分に発揮するために
必要なことがあります。
ウォーキングをしてもなかなか痩せない
ウォーキングをするとすぐ疲れる
これらは
がきちんと出来ていないから・・・
柔軟性のある足の筋肉で
足に合った靴を履き
正しいフォームで歩きましょう
そのためにはやはり
自然療法フットケア
どんなケア？ ・・・ こちら
です
これが最短・最善の方法です。
自然療法フットケアで
●からだの健康促進
●アンチエイジング（若返り）
足のトラブル改善だけに留まりません
薬は一切使用しません・・・
人間の持つ自然治癒力を使い
健康を司る
第二の心臓とも言われる「足」のケア
そのケア法をアドバイスいたします
R・footは
自然療法フットケアサロンです
ご予約・お問い合わせは
TEL：（０７０）５６５２－８２８４
または
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