早速進めてまいります、正しい姿勢の作り方！
画像お借りしました・・・
これを全て意識すると
自然と骨盤が引き締まり
腹筋と背筋も使うので
おなかが引っ込む
そしてポイントは
わかりやすく言うと
「肛門引き締め」
ウォーキングの際は
正しい姿勢を意識して
歩きます
からだに適度な緊張は
筋肉を引き締め
美しいボディラインを作っていきます
すぐにダラーンとなると、それが
たるみ、緩みとなっていきますね・・・
Ｏ脚の方は
膝をくっつけようと膝ばかり意識しがちですが
それをすると余計歪みますのでＮＧです
大切なのは、骨盤から働きかけることなのです。
自己流での矯正は歪みを増長させますので
さらに気になる方は、
まずはフットカウンセリングにてご相談承ります
フットカウンセリングの詳細は
・・ こちら へどうぞ
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