こんにちは。
高波ヤスコです。
小学校を休んでいる娘。
（病気ではありません）
私、家に子供がいるとね、
落ち着かない、集中できないのデス。
どうしても気持ちが子供に引っ張られる感じ。
（娘のせいでうまくいかない！）
なんて思ってしまいがち。
でも。
【自分で自分の機嫌をとる！】
そう、決める。
そのために、
何ができるか、
何をするか、考える。
自分の心地よさを自分で作る。
私の場合、
●子供にイライラする自分を責めない。
●「子供がいると、集中できないよねー。私は一人になる時間が大事だもんね」と自分に話しかけて、自分に寄り添う。
●丁寧にコーヒーを淹れて飲む。そのコーヒーの味、香りを丁寧に味わう。
もちろん、うまくいかない時もある。
うまくいかないときは
「うまくいかない時もあるよねー」
と受け入れる。
いつでもうまくいくわけないからね。
上手にできなかった時も、
そんな自分を受け入れる。
私は自分でポンコツを自覚しているのでね。
ポンコツな自分に、がっかりするけれど、
そんな私も、大切な私。
うまくいかなくても、命を取られることはないのだから。
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高波ヤスコのプロフィール
・同志社大学卒業後、大手金融機関の営業職として5年間勤務後、退社
・2011年長女出産、2013年長男出産、2015年次女出産
・次女を出産した年の年末、主人の転勤で、奈良から新潟に引っ越し。
・慣れない環境で困難にぶち当たり、育児がさらに辛くなり、徐々に体調を崩していく。
・2017年マンツーマンでカウンセリングを学ぶ。自分を「母親失格」だと責めるのを辞め、懸命に生きてきた自分自身に心から感謝することで、だる重かった体が、フワッと軽くなりました。自分に感謝できたことで自然に夫婦関係も改善。
・同年、和久田ミカさんの「ママにコーチングセッションができるようになる講座」受講。
コーチングを学んでからは、ぐるぐる同じ思考を続けるのではなく、①何を変え、②何を辞めて、③何を続けるか、という思考に変わりました。
・【子育ての悩み】【夫婦間の悩み】【人付き合いの悩み】に疲れた、『お疲れママ』に寄り添い、自分の力で幸せを作り出すことを支援している。
・クライアント様からは、「人生が変わった！」「自分の本当の気持ちに気付いて涙が溢れる！」と感謝の声を多数いただく。
・時々、豆腐メンタル。（カウンセリングやコーチングを学んで、以前ほど振り回されなくなりました(^^)v）
・分析力あり！（傷ついても、心を分析→癒す）・体力ナシ！気力もナシ！（育児しんどー！家事しんどー！の気持ちがよくわかります）でも幸せはいつもここにアリ♡
・HPS（敏感さん）チェックリスト27項目のうち20項目該当→HPSのリンクはこちら
・笑い大事！（ブログではつい、ボケたくなっちゃうけど、セッションの印象は穏やかデス）
・現在、こどもの心のコーチング協会のインストラクターとなるべく、養成講座受講中☆