こんにちは。
【お疲れママ】でも自分がどんどん愛おしくなるコーチング、高波ヤスコです。
3学期が始まりましたね。
始業式の日、
朝、子供達が出て行った後に玄関を見たら、
上靴、忘れとるやないかーい！
息子め、上靴を忘れよったな！
この時私はザワザワしました。
「上靴を忘れたら、靴下のままなのかな」
「息子は病み上がりだから、靴下で冷たい廊下を歩いたら、また風邪をひいちゃうかな」
あー、心配だ！
でも、上靴は届けないことにしました。
私が風邪をひいていたので。
そしてその日、
先生からの連絡帳を見たら
「明日、上靴を持たせてください」と。
それを見た瞬間、
怒りが込み上げてきたんです。
息子への怒り。
お気づきかと思いますが、
息子が上靴を忘れたのに気付いたときは
息子に対する怒りはなかったんです。
思わず息子に小言を言ってしまいましたよ！
「息子くんが昨日風邪でしんどそうやったから、お母さんが代わりに学校の準備をしてあげてんで！」
「忘れないように、ちゃんと玄関に置いておいたのに、なんで忘れるんよー、もう！」
「上靴持って行ってって言ったのに」
でも変だと思いませんか？
上靴を忘れたのに気付いた時は
怒りは出てこなかったのに、
連絡帳に書かれていた
先生からの
「明日、上靴を持たせてください」を見た瞬間に怒りが込み上げた。
怒りは2次感情。
怒りの下に1次感情があります。
怒りをもたらす根っこの感情。
今回の場合、いくつかありました。
●母親である私が、担任の先生から叱られた気がしたんです！
「母親として、しっかりしてない」って、言われた気がしたんです。
（そんなことは全くもって書かれていない）
それに気付いた時、思いました。
「ああ、私、先生によく思われたいんだな」
なんなら、先生に、
「お母さんとして頑張ってますね！」って褒められたい気持ちがあるんだな。
ちょこっと、恥ずかしくなりました。
40歳にもなって、息子の担任の先生（たぶん20代）に褒められたいんだなー。
(*´-`)
それに、
●病み上がりでまだ本調子でない息子の代わりに
私が全部準備をしたのに、
その労力が無駄になったような
むなしさがありました。
連絡帳に書かれたことで怒りを感じたのは
私の中に反応する種があっただけのことなのに、
息子に小言を言ってしまったなぁ。
ちゃんと謝っておこう。
担任の先生は、
「明日上靴を持たせてください」と
当然の連絡をしただけなのに、
私が
●「母親としてしっかりしてない」と言われたような気がして
●「労力が無駄になった」ような気がした。
いらない解釈をしちゃったんですよね。
でも、
自分の気持ちを大事にして、
自分の気持ちに耳を傾けたことで、
先生の「明日、上靴を持たせてください」という、
至極当然な連絡を
素直に受け止められるようになりました。
そして、もう一つ大事なこと。
私は自分の心に話しかけます。
「先生に頑張ってるって、言われたい気持ちがあるのねー。そっかそっか。」
「十分頑張ってるよー」
「労力が無駄になった気がしたのねー。そっかそっか。」
「残念な気持ちになったのね」
「準備してたもんね」
自分が自分の理解者となるんです。
そうすることで、
子供へのイライラが
自分を愛おしく思う気持ちに
変わっていきます。
高波ヤスコのプロフィール
・同志社大学卒業後、大手金融機関の営業職として5年間勤務後、退社
・2011年長女出産、2013年長男出産、2015年次女出産
・次女を出産した年の年末、主人の転勤で、奈良から新潟に引っ越し。
・慣れない環境で困難にぶち当たり、育児がさらに辛くなり、徐々に体調を崩していく。
・2017年マンツーマンでカウンセリングを学ぶ。自分を「母親失格」だと責めるのを辞め、懸命に生きてきた自分自身に心から感謝することで、だる重かった体が、フワッと軽くなりました。自分に感謝できたことで自然に夫婦関係も改善。
・同年、和久田ミカさんの「ママにコーチングセッションができるようになる講座」受講。
コーチングを学んでからは、ぐるぐる同じ思考を続けるのではなく、①何を変え、②何を辞めて、③何を続けるか、という思考に変わりました。
・【子育ての悩み】【夫婦間の悩み】【人付き合いの悩み】に疲れた、『お疲れママ』に寄り添い、自分の力で幸せを作り出すことを支援している。
・クライアント様からは、「人生が変わった！」「自分の本当の気持ちに気付いて涙が溢れる！」と感謝の声を多数いただく。
・時々、豆腐メンタル。（カウンセリングやコーチングを学んで、以前ほど振り回されなくなりました(^^)v）
・分析力あり！（傷ついても、心を分析→癒す）・体力ナシ！気力もナシ！（育児しんどー！家事しんどー！の気持ちがよくわかります）でも幸せはいつもここにアリ♡
・HPS（敏感さん）チェックリスト27項目のうち20項目該当→HPSのリンクはこちら
・笑い大事！（ブログではつい、ボケたくなっちゃうけど、セッションの印象は穏やかデス）
・現在、こどもの心のコーチング協会のインストラクターとなるべく、養成講座受講中☆