キレイが続く体をつくる
パーソナルトレーナー
原田靖子です。
はじめましての方は
原田靖子のプロフィールをご覧ください^ ^
前回の続き〜^ ^
『お箸』が
キレイに持てない・使えない
ときに
お箸の『持ち方』そのものを
くり返し練習してモノにする！
のは
身体ができあがった
大人だからこそ
できる方法。
強い意思で
染み付いたクセを正す！
って感じ^ ^
でも
こどもの場合
この、くり返しの練習は
ナンセンス…
そもそも
変なクセを定着させないように
もっと根本的なところから
軌道修正かけることが
大事！
お箸の持ち方も！
えんぴつの持ち方や筆圧や
その他もろもろの
手先の不器用さ
には
自分の手足で
自分の身体（体重）を
支えつつ、自在に動く！
このことが
手先の『器用さ』の
絶対条件！
なので^ ^
＊よじ登り
＊しがみつき
まずは
この２つを重点的に！と
レクチャーしてます。
こういう↑
身体を使った遊びの
経験が少ない
とか
ハイハイ期間が短い
とかも
不器用さや
ぎこちなさの
根深い要因なんだよね…(ｰ ｰ;)
なので！
しっかり身体を支えながら
よじ登ってしがみついて
バランス探りながら動く！
アスレチック的な遊具での
全身運動は
不器用さの根本改善に
理想的♪
です！^ ^
ちなみに
よじ登りもしがみつきも
大人にももちろん有効♪
なんだけど…
手足の長さとか体重とか
身体バランス的に
しんどい(ｰ ｰ;)
ので
あくまでもレジャーとして
楽しむのがいいかと。
大人は普通に
体幹トレーニング的なモノの方が
とり組みやすいですよ〜^ ^
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