原田靖子です。
はじめましての方は
原田靖子のプロフィールをご覧ください^ ^
年明けから
少し経ったころ
クライアントさんから
【SOS】のLINEが…
「左肩背中腕にかけて
痛みとしびれが…
とりあえずピークは過ぎた感じですが
ストレッチや運動はしない方が
いいですか？」
と。
年明け早々から
痛みとしびれで
苦しんでたそう…(T-T)
（もっと早く連絡くれてよかったのに）
お仕事の都合もあって
「まだ病院には行けてない」
とのことだったので
「絶対にストレッチしないで！
日常生活で
痛みなく動かせるまで
触らず安静に！」
と伝えて
痛み緩和の応急処置を
アドバイスしつつ
数日LINEでやり取りして
病院受診の結果も
お聞きして
ひとまず
神経系のものではなかったので
（↑これが一番怖い&やっかい(>_<)）
ほっとひと安心^ ^
【SOS】のLINEから
２週間弱
痛みしびれが
ほぼほぼ治まったタイミングで
直接レッスン
しましたよ〜^ ^
もともと
なで肩で
全身的に筋力が付きにくい
華奢な体格
そこに
デスクワークで
同じ姿勢が長時間続いたり
良かれと思ってやったストレッチが
体格・体質に合ってなかったり
（痛くなったりがないと気づかないよねー(ｰ ｰ;)）
睡眠不足やら疲労の蓄積やらで
自律神経も弱ってるところに
トドメの『寒波』(T-T)
もともと弱い首〜肩に
一気にダメージがきて
耐えきれなくなって広がって
腕まで犠牲になった
って感じ。
原因もきっかけも
ひとつではない。
つながりが分かったところで
今、ケアしたい
優先順位の一番は
『肩のインナーマッスル』
だったので^ ^
地味〜な肩のトレーニングを
伝授！
（我流でやるとリスク高いのでここには書かない〜^ ^）
即効性あって
クライアントさんご本人も
喜んでた^ ^
わたし的には
クライアントさんの
肩の筋肉の
反応が良くて安心&嬉しい♪
これ↑って
変化（良くなる）の『きざし』
なのでね！
光が見えた感じ？^ ^
今やらないと
１０年後は
とんでもなく悲惨なことに
なるのでね。
もともとの
体格・体質の弱さを
カバーしつつ
多少のストレスにも
そこそこ耐えられる骨格に
『底上げ』すべく！^ ^
一緒にがんばります♪
ひとまずは
２週間のセルフケア&トレーニングで
肩の土台（インナーマッスル）が
安定する予定^ ^
次のステップは
体幹＝姿勢
だな。
◆お問合せはこちら↓へ