原田靖子です。
「運動したいけど、
運動する体力がないんだよね〜」
合間に寄ったコーヒーショップで
隣から聞こえてきた
20代のかわいらしい女性２人の会話
「お金払ってでも通わないと
運動全然しないから！」と
ジムの良さと必要性を
熱く語る女性に対して
なんだか悲しげに申し訳なさそうに
「運動したいけど、体力ないんだよ」を
繰り返してたもうひとりの女性。
分かるよ！
運動しなきゃって
心から思ってるのも分かる！
でも
体力なくて
付いてけなくて続けられるか
自信がないのも分かる！！
運動できる、体力ある人から
「意外と簡単だよ！」
「やり始めると楽しいよ！」
「大丈夫だよ〜、私もそんなにできてないし^ ^」
なんて
ガンガン勧められるも苦手ってことも
分かるよー！！！
って
心の中で
勝手に共感しちゃった(^_^;)
わたしも
運動ダメな人なので
よ〜く分かります！！！
そもそもの運動能力が高い人には
この気持ちは
伝わらないんですよね…
だから
良かれと悪気なく
強く勧めてくれる(^_^;)
上手くかわさねば！
もともと
運動苦手で体力ない人は
エクササイズやトレーニングをしてても
からだの位置や動かし方、
力の入れ具合、動かす方向など
ちょっとしたコツや
できてるか、間違ってるかの違いが
感じ取りにくくて
からだの変化（効果）も出にくいんです。
だから
ジムやスタジオに入会する前に！
まずは
日常生活の中での
からだの動きを良くするように
自分で
からだを動かすチャンスを
増やすことから始めましょう！
特別な動きじゃない方が
からだに無理なく続けられますよ^ ^
「運動したいけど、体力ない〜(>_<)」という方はぜひコレ↓から
「もっと自分のからだに合った方法が知りたい！」という方はこちら↓へどうぞ^ ^
クセを知って始めよう！からだ診断アンドセルフケア個別レッスン
