原田靖子です。
運動苦手さんにおススメ♪
『本気の○○』
とは？？？
きっと
知らない人はいないはず^ ^
だれでも1度は
やったことがある
あの音を聞けば
体が自然に動けちゃう(≧∀≦)
そう！
ラジオ体操～！！！
運動苦手さん
だけでなく^ ^
自粛の毎日で
運動不足を痛感してる(>_<)
という方に
おススメの
ラジオ体操のポイントは
『めいっっっぱい本気でやる！』こと^ ^
学生の頃のような
てれてれタラタラ…や
恥ずかしさを捨てて^ ^
ひとつひとつ丁寧に
本気でやる！
苦手だったり硬かったりは
ムリに曲げたり伸ばしたりせず
今、動かせる範囲でOK！
ただただ
めいっぱい本気！で
そうすると
２週間くらいで
からだを動かすことに
慣れてきて
手足の動きが良くなって
なんだか体も軽くなって
動ける体の土台づくりが
できてきますよ♪
できれば毎日
少なくても３日に１回！の
本気のラジオ体操♪
動くための
体の準備と習慣
両方が身につく！ので
運動苦手さんに
おススメです^ ^
さらにさらに！
在宅ワークで
からだを動かすチャンスが
減ってしまってる(T-T)
ジムやスタジオは
お休み（自粛）してる(>_<)
そんな方々にも！
おススメですよ^ ^
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