原田靖子です。
先日の
わたしの久々の腰痛は
痛めた翌々日には
何事もなく治ってたので
すっかり忘れておりました^ ^
こまめに軽〜く動かしていたのが
良かった！と
確信してます^ ^
肩のコリ
腰・背中のハリ
足のむくみ…
からだのあちこちの
ちょっとした不調を
マッサージなどで
もみほぐすと
ゆるんで
気持ちが良いですよね^ ^
だけど
ほぐしてゆるめるだけで
終わってしまうと
（満足してしまう）
コリもハリもむくみも
何度も
くり返してしまいます！
ほぐしてゆるめたままで
いつものように
動いてしまうと
ゆがみもクセも
強くなって
余計に
悪化させて…(-_-;)
そして
コリやハリやむくみを
くり返してしまいます(>_<)
からだの
不調を手放して
くり返さないためにも
ほぐしてゆるめる
で終らずに
ストレッチや深呼吸
軽〜い運動を
続けておいてくださいね^ ^
もちろん
痛みを刺激しない範囲で！
もっと女性を楽しむために。
ではまた。
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