毎週末に運動して体重を減らしているここ数ヶ月。
この週末も、ちゃんと運動をしたはずです。
でも、日曜の夜に体重計に乗ったら
3kgも体重が増えていた中年男性です。泣
さて、基本的に食事制限はしていないのですが
そんな翌日なのに帰宅をすると奥さんと娘たちがこんなものを
作ってくれていました。
沢山さつまいもを貰えたとのことでスイートポテト
そして、マフィン
今朝の体重も聞かないでください。泣
そう、最近気が付いたのは、
体重をコントロールするのって
「どれだけ運動するのか？」
も大切ですが
「どれだけ食べるのか？」
は、もっと大切ということです。
まあ、今更ですが身を以て体験している今日この頃。
さて、次の週末はもっと運動して体重を落とすぞーっ！！笑