ご覧頂きありがとうございます
やすパパと申します
釣りやアウトドアが趣味です
節約は必要
でも
それだけじゃ長続きしませんよね
毎日、無理なくできる
貯蓄、マイホーム、不労所得を
目指しましょう
そして自由を
誰かの役に立ったらいいな
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寒さダイエット
寒い環境に身を置くことで、
体温を維持するために脂肪が燃焼されるというダイエット法です。
寒さによって活性化される褐色脂肪細胞は、
白色脂肪細胞をエネルギーに変える能力が高いため、
ダイエットに有効です。
また、寒さは血行を良くし、
新陳代謝を高める効果もあります。
寒さは、体温の放散量が多いですから、
その分、どんどん体の中で熱を作る必要があります。
熱は、脂肪を燃焼させて作ります。
熱が出ていくから、熱を作るの流れが新陳代謝を高めるわけです。
逆に、暑さは体から熱が出にくいので、
脂肪燃焼はあまり必要ない。
そのため、エネルギーを多く必要としないので、
食べる量も少なくていいという事になります。
ただし、風邪や低体温症などの健康リスクもあるため、
適度な温度差と時間を守る必要があります。
取説写真で、焼き立て簡単食パンの作り方を載せてます↓
