春の不安定さで気分が落ち着かない方にオススメの方法、本日20時にお知らせ！！
女性鍼灸師の安原ミズキです。
気温が一気に上がり、花粉でグズグズ・・とお悩みの患者さんがいらっしゃいました。
花粉で息苦しくて、のども痛いし、毎日つらいです。
体もあちこち不安定で病院に行ったんですが、原因がわかりません。
自律神経失調症といわれたんですがどうやったら治りますか？
６０代 女性 K.・M様
花粉でお困りの上に気分も落ち着かず、本当につらいですね。
自分の体をコントロールしている状態が失われると色々な症状が出ます。
それを「自律神経失調症」と表していますが、どうすればいいかわからない方は多いはず。
「身体に○○がきく！」「××方法は最高によい」などいろんな情報が入り乱れていますが
（↑適当な表現なので悪しからず）
「春だから」とつい、気分はなにか動こうとする方向へ進みがち。
でも、まず足元をしっかり固めることが大事なんです。
花が咲くには、まず根っこから。
花粉症は本当につらいですが、免疫反応で身体が不調を訴えているのです。
負担がかかるぶん、防衛力ならぬ備えはしっかりできていますか？。
・暴飲暴食しない（特に飲酒しすぎない）
・しっかり休養する（夜眠れる工夫を）
・体を冷やし過ぎない（または無理に運動しすぎない）
どれも簡単ですが意外とできていない人は多いです。
「春は気が高ぶりやすい」季節。
眠りが浅くなったり、身体や気持ちが不調になりがちですが
具合が悪くならないで済む方法はどんなものがあるのか？
気分がイライラしないためにはどうすればいいのか？
これに対する答えはコチラで示しています！！
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何か少しでも体が元気になるお役に立てれば幸いです。
今日も読んでくださり、ありがとうございました！
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