今日は１日雨でした
午前中レッスン
今日の生徒さん プッシュアップが進化し続けていらっしゃいます
いろいろ気を付けポイントありますけど・・・
足指 マッケン ニョキニョキ リーチ
今日も 自分のカラダとしっかり対話
お疲れ様でした💛
さてさて
食いしん坊のプアン
ご飯を作ってると
だんだん近づいてきます
いつの間にか
真下に居ます💛
味噌仕込み 第２弾
すずき麹さんの 手作り味噌セット
麦味噌と黒豆玄米味噌
楽ちんさせてもらいました
毎度 捏ねるのに 指が攣ってしまいますけど💦
４kg
先日も仕込んだので 合わせて９kg
去年仕込んだ味噌がまだあるので 今年はこれくらいにしておこうかな～
日曜日は 久しぶりに谷中へ
メイン通りは 外人さんばかりです
ちょっと奥に入ったところの気になっていたカフェ
看板犬のシンゴ君
そうなんです ワンコ 店内もオッケー
だけど 銀次郎は吠えちゃうので 連れてこれないな・・・
夜はバーになります
スモーキーコーヒー とっても美味しゅうございました
そして
なんと オーナーさんが
前回の朝ドラの 牧野富太郎さんの ひ孫さんでした
牧野さん直筆の葉書が飾ってありましたよ
穴場カフェです
千駄木 ラウンジはしばみ
キレッキレのプアン
昨日トリミング行ってきました
すっきり💛
