明日から雨みたいなので つまらないな～
さてさて ツボのお話
中医学講座の初級 大分で受けていた講座を 昨年からアーカイブで受けなおしていました
５月で１年講座が終了
今月から 中医学診断講座１年が始まります
経絡やツボのことも もっと詳しく知りたいなぁ。
本は持ってるけど やっぱり説明を聞かないと 頭の中に入ってこないもん
中医学の考え方 学べば学ぶほど 腑に落ちちゃうのです
例えば 足の太陽膀胱経
陽 なので カラダの外側を通ります
ちなみに 陰は カラダの内側を通る経絡です
手と足に陰と陽の経絡がそれぞれ３本
手の陰３本 手の陽３本 足の陰３本 足の陽３本 ってことです
合計１２経絡
その他にも 督脈や任脈など・・・ いろいろあるけど 今日はここまで
経絡は気血の通り道でよく言われるツボは気血のあふれ出る場所です
で
図の足の太陽膀胱経を見てみると・・・背中にいっぱいツボがありますよね
よくよく見てみると
上の方から肺兪 心兪 膈兪 肝兪 胆兪 脾兪 腎兪 大腸兪 小腸兪 膀胱兪
読んで字の如く
肺のツボ 心臓のツボ・・・・内臓に関係あるツボなんです
ちなみに 膈兪の膈は横隔膜の膈です
経絡は左右対称に流れてますので もちろんツボも左右対称に位置していますよ
もう いわなくてもおわかりかと思いますが
これらのツボを刺激すると これらの内臓の働きに影響しちゃいそうですよね
背中なんか 届かないから 刺激できないよ、というあなた
寝っ転がっちゃえばいいんです
ソファーにうずくまっててはダメダメです
仰向けになって ゴロンゴロンするだけ
今日もレッスンでツボ刺激しまくりました
マットに仰向けになって 膝を抱えて背骨を感じながら左右にコロンコロン
ショルダーブリッジや ローリングライクアアボール
仙骨マッサージをするだけでも大腸 小腸 膀胱 の血流が良くなりそうです
それに 足裏にもツボがたくさん集まっているので
足裏でマットをスリスリするだけでも 良いことがいっぱい有りそうでしょ
まずは 自分でメンテナンス
転がるだけです
新生姜に呼ばれました
次は青梅に呼ばれそうです
おまけ 昨日のお散歩後
プアンが銀次郎を誘ってます
ちょっと困ってる銀次郎が可愛いです