ユーミン気分 | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

 

午前中オンラインレッスン

 

皆さま プッシュアップ だいぶ良い感じになってまいりました

 

継続は力なり ですね

 

 

今日は バレンタイン

 

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いろいろ届いて

 

主人も嬉しそうでしたニコニコ

 

 

さてさて

 

お待たせ致しました

 

(って 誰も待っていませんね💦)

 

ウクレレ初心者 頑張ってます

 

音声注意でにひひ

 

え???

 

聴かなくても オッケーですよ~音譜