今年もあと１０日あまりですね
ちょっとずつ お掃除をしてますが・・・
左手の小指の付け根に違和感
グリグリしていて、ダウンドッグする時にちょっと痛い感じ
ガングリオンっぽいけど 変なのだと嫌なので
昨日整形外科に行きました
やっぱりガングリオンでした
バレーボール ガンガンやってた時は よく足首にできてました
自然に治ったり またできたりの繰り返しでしたけど・・・
今回のも そうだといいなぁ
ついでに DXA（デキサ）法での骨密度測定をしてもらいました
骨盤と大腿骨の付け根で測定します
５分位
１年前のドッグでの 手首での測定では 骨粗鬆症かも、という数字だったので
一度 DXA法で調べてみたかったのです
結果は８６％で異常なしでした
ひと安心
このまま 運動と食事 頑張るぞ～
さてさて
年末になると レッスンでも必ずお話している お屠蘇
家のメンテナンスも大事ですけど
カラダのメンテナンスはもっと大事
スーパーのお正月コーナーにありますよ～
●ミカン皮（陳皮）
理気健脾、燥湿化痰作用など
●ケイヒ（桂皮）ｼﾅﾓﾝ
温脾胃、暖肝腎作用など
●サンショウ（山椒）
温肺、健胃、腎陽作用など
●ウイキョウ（茴香）フェンネル
健胃、止痛、抗炎症など
●ボウフウ（防風）
せり科の多年草 解熱作用など
●キキョウ（桔梗）
開宣肺気、除痰、排膿作用など
●クローブ（丁子)
巡気止痛、温腎陽気、温腹作用など
屠蘇散（とそさん）
邪気を屠り（ほふり）、魂を蘇らせる「屠蘇」
ほふる とは・・・
カラダを切り裂く。切り殺す。敵を打ち負かす。 という意味
邪気を切り裂く お屠蘇
別にお酒やみりんじゃなくても
ティーパックの残りをお湯でほんの少し煎じて飲むだけでも
オッケーで～す
金柑は
天然のビタミン剤
辛 甘 温/ 肺 脾 肝
気を巡らして 気持ちもスッキリさせてくれます
風邪の予防 咳や痰にも効果
おまけ
一昨日のお散歩
お花の公園はポカポカでした💛