ちょっと早いけどクリスマス気分 | やすちん　パヤヤーム 　
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

やすちん　パヤヤーム 　

荒川区でピラティス！ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在７年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。３年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

ちょっと早いけどクリスマス気分

 

 

 

image

 

 

優子先生のひとしなレッスンでした

 

 

image

 

 

スパイスと

 

（スパイスの種類と量が決め手なのですニコニコ）

 

レモン汁とすりおろしたレモンの皮と混ぜ混ぜして

 

お肉に塗って２０分放置

 

そして

 

オーブンで焼くだけ

 

 

 

 

 

 

 
お昼から豪華過ぎです
 
夕飯に残るかな、と思ったけど・・・
 
残らなかったよん音譜
 
このレシピ　クリスマスシーズン大活躍しそうですビックリマーク
 
焼いてる間の３０分
 
優子先生の分子栄養学プチ講座は貧血について
 
皆さま　
 
鉄　足りてますか？