朝から雨 ずっと降ったりやんだり・・・
朝一番でレッスンでした
今月からプッシュアップへの道 スタートしてます
ポールやタオルやボールやら
あの手この手でプッシュアップへ繋げていきます
今日は 四つん這いでのプッシュアップを念入りに
皆さま ちょっとコツが掴めたかも～
カラダがシャキっとなると気持ちもスッキリ
立派なトウモロコシ
昨日 ビオマルシェ生協で配達されました
有機のとうもろこし 楽しみにしてました
早速
友達の投稿を見てからずっと作りたかったトウモロコシのスープを作りました
芯の出汁が牛乳にしっかり溶け込みます
トウモロコシ 牛乳 ＆ 塩コショウ
ふわふわのスープ
とっても美味しゅうございました
髭は 夜の味噌汁に
トウモロコシ
甘/平 大腸 胃経
①胃の働きの不調和を改善
②利尿作用により結石を出す
③血圧を下げる
④血糖値を下げる
胃腸が弱い人は食後下痢をしやすいので注意
利尿、コレステロール値を下げる作用は
実の部分より
生薬として使われるヒゲの部分の方が
優れている
ではでは レシピ動画です １０分弱です
