朝一番でレッスン
呼吸でしっかり酸素を取り込んで
カラダ全体に行き渡らせ
姿勢を維持する筋肉を目覚めさせ
ミトコンドリアを活性化
細胞レベルでダイエット～
って 大きくでましたけど💦
まんざらでもないお話です
ミトコンドリアは人間の１つの細胞に数個から数千個
人間の細胞の数って・・・
３７兆とか６０兆とかって言われてますから
ミトコンドリアの大きな役割は
酸素と栄養素を原料にして エネルギーを作る
ATP
昔々 理科の時間で勉強したよね💦
興味のある方はこちらが解かりやすかったので どうぞ
午後は 久しぶりに ロルピラのオンラインレッスン受けました
私のミトコンドリアも活性化されたはず🔥
ミトコンドリアに不可欠な栄養素
鉄 亜鉛 マグネシウム ビタミンB群 タンパク質
食事が消化され 栄養が血中に入り 全身へ巡り
３７兆個の隅々まで運ばれて ミトコンドリアでエネルギーになって
カラダが動いていく
記事にも詳しく書いてありましたが
冷えに要注意
今日も しっかり 湯舟に浸かりましょうね
レッスンの後は ハーブティータイム
チムグスイのブレンドハーブ（ローズヒップ ローズ ローズマリー）に
ペパーミントとハイビスカスをプラス
女子色
ワンコ達も工夫して 風通しの良い場所を移動してます💦
熱中症 気をつけましょうね
今日 ミトコンドリアについて 書こうと思ったのは
勉強仲間のspeedballerさんの記事がきっかけです
