啓蟄 | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

 

 

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マンションの地下駐輪場への坂道

 

両脇に何枚も貼ってあるポスター

 

駐輪場のいたるところにいっぱいポスターが貼ってあります

 

でもね・・・

 

平気で乗りながら降りてくる人がいます

 

 

脇を通る時 怖いです

 

悲しいな・・・

 

安全を確保するためのルール

 

守って欲しいな・・・

 

どこぞの国の誰かさんとおんなじです叫び

 

 

 

 

 

東京は ポカポカ陽気 春一番が吹きました

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お散歩後は テンション高いプアン

 

銀次郎にパンチ音譜
 
夕飯のサラダは 菜の花 ブロッコリー そら豆 トマト
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ドレッシングは 醤&豆乳マヨネーズ&粒マスタード