午前中 レッスンでした
一番 背が高～いところから
ヘッドノッズからの スパインストレッチ
眉間から足裏までのバッグライン
皆さま 頭の中でしっかりイメージできてるみたい
肩凝り 首凝り 防止です
皆さま お疲れ様でした
レッスン最後の呼吸 今日はカバラパティ
輝く頭蓋骨
レッスンの後は 張り切れちゃう
先日 作った 三国シェフのアップルパイレシピで
冷蔵庫の中の黒くなったバナナをプラス
シナモンもぱらぱら
ほんと 簡単で美味しいのです
お家時間が楽しいの～