午前中
ひとみ先生のパーソナルレッスンを受けに友人の上中里のスタジオへ行きました
ひとみ先生
自転車でも行けるかも、と思いましたが 坂が多いので 電車で。
パーソナルレッスンは大分で受けて以来久しぶり
楽しみにしていたのは
エンコンパスを使ってのレッスン
エンコンパスって？
http://www.totalgym.sport-motivation.com/3
感想
①あわわわわ～ あれれれれ～ の連続で気が抜けない💦
②代償動作がすぐばれる💦
③お～そうきたか・・・ともぞもぞしながら動くのが楽しかったです
④まだまだ伸びしろだらけじゃん
⑤定期的にやりたいな～
ひとみ先生とはオンラインでのレッスンでした
エンコンパスの操作 今日は友人に教えてもらいました
ZOOMなので あとで 録画視聴ができました
それをじっくり観るのも勉強になりました
終わった後は
腰椎がスッキリ（私がいつも詰まってるところ）
＆
足首がスッキリ（おなじく私の鬼門）
もちろん
帰りはウォーキングですよん
上中里から谷中へ
谷中で ガッツリビビンバを食べて
気になっていた喫茶店でコーヒーを一杯
喫茶 ニト
帰りに図書館に寄って 予約していた本をゲット！
楽しみで～す