午前中レッスンでした
つっこみどろこ満載です
背中の伸びがいまひとつ＆大腰筋もうひと伸びしたいの～
プランクで前鋸筋スイッチを入れてからの
サイドプランク
皆様 お疲れ様でした
レッスン後
銀次郎は
すぐ こうなります
さてさて
今日の３時のおやつは
久しぶりに 米粉ときな粉のバナナスコーンを焼きました
コーヒーは
近所のカメヤマ珈琲
昨日図書館で借りた本に自家焙煎で美味しいコーヒー屋さんとして
紹介されていました
存在は知っていたけど 買ったことはありませんでした
灯台下暗し
よく行くスーパーの近くなので 嬉しいな～
カップは タイのベンジャロン
これは タイっぽい絵柄でしょ
お家時間 楽しんでます
行きたいところ いっぱいあるけど
近所をウロウロしています
医療の逼迫が解消されるまで 私なりにできることをしてます
政治家の皆様 よろしくお願いしますね
やるべきこと やってくださいね