午前中はレッスンでした
タオルを持って ぶら下がり健康器具をイメージしながら
骨盤を動かしていきました
ちょっとムズイです
けれど
この動きのイメージは
手から足までのラインを感じる手助けになっていきます
おかげさまで
今日の皆様の伸展 素敵でした
午前中 家の中は 蒸し暑かったな～
銀次郎が はぁはぁしてたので エアコン入れました
立派な瓜をいただきました
迷わず お漬物に
左は 白だし＆白ごま
右は ゆかり＆梅干し＆梅サワー
瓜は寒性なので食べすぎ注意ですが
カラダに潤いを与えてくれます
秋は肺の養生
肺の働きが弱まると
皮膚に影響が現れてきます。
皮膚は外界の細菌やウイルスから身体を守る働きをしていますから
肺が弱ることで免疫力が下がり風邪をひきやすくなったりします
そんな時、鼻水が出るなど肺と関係が深い鼻に症状が見られるようになります。
やっとピークを通り越した私の風邪
今回は 鼻水がなかなか頑固でした💦
季節がどんどん前倒しになってきています
そろそろ 秋の養生せねば
可愛い子ちゃんが 瓜を切るのをずっと見守ってくれました
もちろん この子達も 肺の養生
