一日 雨でした
だから お家仕事がはかどります
まずは
ずっと放置していた カレンデュラのオイル漬けを
クリーム作りや石鹸に使いま～す
で
午後にはビオマルシェ宅配が届きました
２本目の一升瓶のお酢
とりあえず １キロの青梅で 梅サワー
２か月後から あんなこと こんなこと～
プアンと銀次郎がずっと見守っていてくれました
明日はお散歩行けそうです
さてさて
お家での隙間時間におススメのストレッチをご紹介します
アドバンスロルファーゆき先生のYouTube
１０分前後の簡単な動きと解かりやすくて楽しい動画です
実はしっかり筋トレにもなりま～す
二の腕編とデコルテ編
