外反母趾をあきらめない！

一日中　雨です

音楽聴きながら　書いてま～す

ポリスだよん　（古くて　すんまそん）

Message in a bottle

乗っちゃうね～

さてさて

午前中レッスンでした

画面右下に用意されてるのは

消しゴムとペディキュア用のグッズ

今日のテーマはあんよ

先日もお話しましたが

私もアドバンスロルファーのゆき先生の３０分セッションを受けたとき

足のケアのヒントをたくさんいただいたばかり

レッスンで　シェアしました

足裏の体重の乗り方

しつこく　しつこく　チェックしながら

立位のエクササイズや椅子を使ってのエクササイズをしました

ペディキュア用のグッズは

普段　あまり意識していない指の感覚を目覚めさせるために使います

外反母趾をあきらめない

私のクラスの合言葉です

今日のレッスンで

みなさま　いろいろな気づきがあったようです

気づけたなんて　凄いことです

気づきのために　　一日の中で　５分でも

自分と向き合う時間が取れるといいなぁ

ロルファーの藤本靖先生が推奨する輪ゴムワークもご紹介しました

輪ゴムを足の指に巻くだけ！　O脚・X脚を改善させる方法 | 嬉しい肌をつくる美肌・美容マガジン“ウレハダ”

『不調なぜ？　答えは「足の底」に聞け　＆　陸王？？』

補足　

新聞記事の足指反らしでは　指先に力が入らないように

レッスンでは足裏の目をイメージしながら練習してます

『○○○がぐるぐる動いている～、と思うだけで？？』