午前中レッスンでした
肋骨と腰骨の間の距離をなが～く保ったままのダウンドッグ
皆様 とても 上手になってまいりました
図① を目指していますが
図② のように 踵が付かなくても
図③ のように 膝が曲がっていても
背中側も お腹側も 伸びあいっこできていればOKです
ダウンドッグでずっと手が痛かったという方
最近 手が痛くないそうです
体幹にスイッチが入ってきた証拠です
最近はラテラルバランスから 木のポーズとかもやっちゃってます
今日も お疲れ様でした
今日のランチは お家ナポリタン
味噌汁は豆腐と玉ねぎ＆むきアサリ
ニラとジャコの卵とじ
午後は ワンコと一緒に 谷中へGO
プアンと銀次郎と行くのは 別府から帰ってきてから初めて
いつものように 夕焼けだんだんの階段をおりたところにあるカフェ
Cafe a la Papa
テラス席が空いてて良かった～
ここは ケーキもコーヒーも美味しいのですよ
往復１時間
プアンがちゃんと歩けるか心配でしたが
心配ご無用でした
抱っこをせがむことなく
とても楽しそうに歩いていました
１４歳なのに 健脚
銀次郎はずっと リードを引っ張っていましたよ
さてさて
今日は 何の日？
結婚記念日
苦節 ３６年
あっという間ですよ
夕飯は栗ご飯にしました
昆布と梅干し入れて炊いたら
ま～ 美味しいこと
お ま け・・・
文金高島田
超 頭痛かったです