相変わらず 蒸し暑かったけど
昼間は 風が通ったので
久しぶりに エアコン入れませんでした
銀次郎も気持ちよさそうでした
仲良く
スープも飲みほしました
今朝は 久しぶりに バターを入れて パンを焼きました
ここ１年くらい
バターのかわりに 菜種油やオリーブオイルなどを使っていました
やっぱり 動物性たんぱく質 大事だよねって自分の中で納得
７月に受けた 分子栄養学の貧血講座がきっかけです
ホリスティックのコミュニティで受けた６時間の講座
今回 １時間半のプチ講座でオンラインで開催されます
お時間合わない方は 録画視聴が可能です
○○だけ食べるダイエットとか 糖質制限ダイエットとか
どんなに危険かがわかります
私たちのカラダは
私たちが食べたものから出来上がっています
主人は あんこを大量にのっけてました
ま、いいでしょ・・・
小豆はデトックス食材ですから
餡子 なくなりそうだから また煮とかなきゃ😅
ピラティスサークルの皆様には既にお伝えしていましたが
できるだけ多くの方に知ってほしい内容です
もっと 早く 講師の井早先生にお会いしたかったな～
申し込み詳細は
アドバンスロルファーゆき先生のブログから