朝のお散歩
歩道橋を一気に駆け上がる銀次郎
パパとプアン姉ちゃんを待ちます
ラジオ体操に間に合いました
6時半でも 強い日差しでした
今日は 引っ越しでしまいっぱなしになっていた
バランスボール 膨らましました
バランスボール
乗って バウンドするだけでも 脊柱がほぐれます
接地面の筋膜をリリースするので 血流が良くなります
有酸素運動 ほんとは ウォーキングが一番ですけど
熱中症が心配
そんな時は バウンドするだけでも 身体がポカポカ～
さてさて
今日は 何の日？
お孫ちゃんの誕生日
お赤飯を炊きました
夏野菜のラタトゥユで乾杯
プアンと銀次郎も
お赤飯と夏野菜いっぱい食べました