レッスンでした
背骨です
首も背骨の一部です
昔 眼鏡は顔の一部です～♪ というコマーシャルありましたよね
たまたま 洋服からニョキニョキってはみ出してる、みたいな感覚で
首を動かしてみてください
特に捻じるとき
青い部分が 頸椎１番
ロールダウンの始まりは ココを意識です
背骨の役割は３つ
①体を支える
②体を動かす
③神経の保護
いいですか？ 皆様
③神経の保護ですよ～！
背骨は脊髄が通ってる脊柱管を守ってくれてます
背骨の動きが 悪くなると・・・・
神経の働きにも 影響してきそうな・・・
今日も レッスンで いっぱい背骨を動かしました
さてさて
世の中が動き出しました
じわじわ いきましょうね
スタートでダッシュし過ぎないように
（これは 私自身にも言えること
）
先日 受けた自律神経の講座の先生のブログご紹介しますね