先ほど ＢＳで大友宗麟のお話 やってました
大友宗麟
大分駅前に銅像があります
先日いらしたお客様に
この人 どんな人ですか？ と聞かれたんです
大分の方は皆様 ご存知かとは思いますが
私は まったく知らず
ちゃんと 調べておこう、と思ってたので まさにタイムりーな番組
今度 どなたかに尋ねられたら ちゃんと説明できそう
英雄たちの選択
「世界へ目を開け キリシタン大名の挑戦」
さてさて 別府は はっきりしないお天気でした
曇り たまに小雨
レッスンでした
大分では インフルエンザが大流行
私はここ数年 予防接種してませんが インフルエンザにはかかってません
ピラティス効果かしら？
ピラティスさんは 1880年12月9日
ドイツ・デュッセルドルフに生まれました
4人兄弟 父は体操選手、母は自然療法士
くる病、ぜんそく、リウマチ熱を患い 身体の弱い子でした。
第一次大戦時 イギリスで捕虜になり収容所に抑留されます
そこで捕虜の
体力と健康回復の手助けの為、
エクササイズを考案しました
1918年イギリスでインフルエンザ大流行の時
ピラティスさんが考案したエクササイズをしていた人がインフルエンザにかからなかった、というのは有名な話です
1926年 ニューヨークへ。 ジムを開設。
ピラティスメソッドが弟子たちに引き継がれていきました
季節は小寒に入ってます
冷やさない！
運動 食べ物 着るもの 大事です
タートルネック着てます
腹巻もしてます
三陰交 ちゃんと守ってます
今日のレッスンでも
レッスン最初に くるぶし周り しっかりさすってます
薬膳の先生がおっしゃっていました
病気を治すのは
薬ではなくカラダです
このフレーズ グッときちゃったな～
この子達 食欲旺盛
にっこりしてます
満足して リラックス
私もレッスン後 ヘナ染めとカット
シャンプーで気持ち良く眠ってしまいました