明日は大分国際車いすマラソン大会
（興味のある方はＢＳ ＴＢＳ 明日の午前１０時から）
かなり 迫力ありますよ～
主人はボランティアなどの準備の為 大忙がし
今日は東京からのお客様とゴルフ⇒夕方の大会開会式⇒懇親会
今朝はギリギリまで寝ていたので 朝食は食べれませんでした
そんな時に 活躍するのが
マクロビ講座で習った玄米お粥パン
昨日 またまた作ってみました
前回はちょっと表面が焦げちゃったのですが
今回は上手にできました・・・
と思ったら ちょっとお粥の量が多かったのかな
少し 柔らかめでした
けど
美味しいよ～
今回は小豆も入れましたよ
サツマイモ かぼちゃ リンゴたっぷり
ナッツ クルミ アーモンド ﾚｰｽﾞﾝ シナモンパウダー
やっぱり レモンの皮が良い仕事してくれてます
パンを切り分けて
トースターで軽く温めて 珈琲と一緒に主人に持たせましたよ
やすちん 良い奥さんですね～
さてさて 最近のお気に入りは
ホーロー
野田琺瑯（ほうろう）のがシンプルで好き
オーブンでも使えるし レンジでもオッケー ガスで直火も大丈夫
洗いやすいし 匂いがつきにくいし
とっても便利です
ケトルも可愛いでしょ
薬膳茶や三年番茶とか 重宝してます
色もいろいろあって 選ぶ時 凄く迷っちゃいました
結局 元気が出る色にしちゃいました
朝晩 寒くなったけど
ワンコたちは
元気で～す
銀次郎は９歳 人間だと５５歳くらい
オッサンですよ
プアンは１３歳 なんと６８歳です
愛おしいです